Existem quatro elementos essenciais das artes marciais. Eles são “a visão (olhos), o trabalho dos pés (pernas), a mente (espírito) e a força (músculos)”. Tendo isso em vista, o karate também faz uso destes conceitos.
A visão:
Devemos manter os olhos atentos e olhando para o seu oponente. Isso significa que você deve primeiro observar os movimentos do seu oponente. Quando você olha para o seu adversário em algum lugar ao ar livre, você precisa entender instantaneamente a situação como um todo, como o terreno e as suas características e as condições climáticas. Portanto, é importante colocar-se numa posição vantajosa.
Ao fazer o Kihon e Kata, olhe para frente, na altura dos olhos. Exceto alguns casos especiais, nunca olhe para baixo. Essa prática auxilia na noção de espaço, movimentação e abertura do campo de visão.
Trabalho de pés:
A forma como nos movimentamos os pés e pernas crucial para a prática de qualquer arte marcial. Sabendo disso, devemos praticar para movê-los com rapidez e suavidade tanto para o ataque quanto para a defesa. Ao mesmo tempo, você deve manter um bom equilíbrio do seu corpo. O centro do seu corpo deve estar estabilizado. Saltos excessivos e arrastar as pernas fazem com que você não consiga se mover direito, portanto você precisa manter os movimentos das pernas rápidos, não permanecendo muito tempo no chão e não se distanciando dele por muito tempo.
Mente:
Significa o poder da sua concentração e foco. É a ideia de poder enfrente qualquer situação sem nenhuma surpresa, com calma e consciente de suas possibilidades.
Força:
Não é nada mais que o poder de seus músculos, resistência e velocidade de reação. Todos estes são elementos muito importantes devemos trabalhar. Lembrando que o uso da força não é necessariamente ter o corpo mais forte, mas a consciência de quando tensionar e relaxar, e qual o limite para este uso. Por exemplo, os iniciantes tendem a desperdiçar energia usando tensão excessiva em todos os movimentos, em algumas ocasiões, isso tende a ir contra o a forma técnica exigida.
Devemos aprender como usar este elementos em harmonia. Na verdade isso é trabalho para uma vida de treino e aperfeiçoamento pessoal. O Karate deve ser uma via de auto conhecimento e evolução.
Quer evoluir? vem treinar!
Referências:
The Techniques of Shitoryu – Its Characteristics. Disponível em: https://shitokai.com/english/techniques/. Acesso em: 16 de janeiro de 2024.
